存「骨本」要趁年輕 嘉義長庚骨科醫師籲大學生調整體適能

2020-11-04   

台東大學舉辦講座，邀請嘉義長庚紀念醫院名譽院長、骨科醫師許文蔚（右2）以「打造人體的鋼筋水泥──漫談骨奧秘」為題，向師生分享骨科保健。（記者黃明堂翻攝）

〔記者黃明堂／台東報導〕

       人體的骨質和肌力，在25歲左右達到巔峰，到了35歲以後，如果之前「骨本」不好，再加上遺傳、外力、身體激素等關係，造成骨質流失，就容易骨質疏鬆，不僅關節炎等毛病找上門來，也容易骨折。台東大學舉辦講座，邀請嘉義長庚紀念醫院名譽院長、骨科醫師許文蔚以「打造人體的鋼筋水泥──漫談骨奧秘」為題，向師生分享骨科保健。他說，正如每一棟高樓，都需要堅實的基礎與強韌的鋼筋一般，建議年輕人一定要趁年輕注意養生保健，飲食與運動並進，調整自己的體適能，才能面對未來的骨質流失。他從常見的骨頭疾病如關節炎、坐骨神經痛等簡單介紹徵狀、病因與治療的方法；再以網球、足球、騎馬等項目，談多見於肘、膝、踝等關節或肌腱斷裂的運動傷害實例。

台東大學學生向骨科醫師許文蔚討教骨科保健。（記者黃明堂翻攝）

       現場參與的心動系劉同學問道：「腳扭到、骨折，如何進行復原？」許文蔚說，無論是肌肉韌帶的傷害或是骨折的傷害，當下應先做固定保護，再送到醫療院所做適當醫療處置。台東醫師公會理事長朱建銘醫師則提問：「關節炎到底要多動還是少動？」許文蔚說，以理論來說，合理鍛鍊核心肌群，癒後確實能有所改善；但其實得看關節炎嚴重程度、疼痛與活動能力的狀況而定。現場甚至出現有趣的提問：「瘦的人是否容易得到骨質疏鬆？」許文蔚回覆，其實骨質疏鬆與賀爾蒙較相關，與體重較不相關。

        最後，許文蔚以「運動愉情養生，健骨延年益壽」勉勵大家。

媒體來源：

https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/3341153 (20201104 自由時報)

https://www.ner.gov.tw/news/5fa28684cc7b2400062307c1 (20201104 國立教育廣播電臺)

http://www.ksnews.com.tw/index.php/news/contents_page/0001430700 (20201112 更生日報)