［記者黃明堂／台東報導］台東大學體適能指導團隊今天在卑南鄉東興文化健康站，帶來「健康肌力Young 生活不一樣」新運動，由學生們帶領長者們一起暖暖筋骨、動動身體。

東大指出，東興村達魯瑪克部落平均年齡75歲；但是長輩們心態依舊年輕，熱衷參與文健站的各項課程活動，為生活加入健康新元素！

東大體適能指導團隊帶領叔叔阿姨們，以瑜珈抗力球進行暖身運動，提高身體肌肉溫度，伸展關節角度，接下來則進行「動動唱」活動，一邊運動一邊唱歌，以訓練心肺耐力與身體的協調性。

長輩們彷彿回到年輕時代，縣長饒慶鈴也加入長輩行列，一起偷閒放鬆身心。

東大運健中心主任湯慧娟表示，利用柔軟又色彩繽紛的瑜珈球，能打破運動器材冰冷又沉重的刻板印象，讓大家卸下心防、喜歡上運動。善用瑜珈球，便能訓練手腳協調，在樂趣十足的團隊運動下慢慢增加肌力，喚醒上肢三頭、下肢股四頭的肌肉群，一步步增加肌力，更能讓大夥一起體驗團隊的運動精神。

饒慶鈴鼓勵部落長者應多多培養運動習慣，不但可以健身強魄，也能防止跌倒、提升身體活動力、減少孤獨感。

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