109年度原住民部落長者運動暨延緩失能照護計畫成果發表會

健康肌力Young生活不一樣

臺東縣政府與本校體適能指導團隊合作辦理之「109年度原住民部落長者運動暨延緩失能照護-健康肌力Young生活不一樣」下鄉巡迴運動指導，將於109年11月3日下午14點，於本校運動與健康中心舉行成果發表會，臺東縣饒慶鈴縣長將親自出席。本次發表會，除了文化健康站的長輩們展現「苦練多時」的學習成果之外，現場也將設置影片觀賞及海報展示區。這不單只是驗收計畫成果，更是要將長者運動的首批成效，修正並推進到臺東縣每個地區、每個部落。

臺東縣饒慶鈴縣長推動活躍老化、支持健康老化不遺餘力，期望每一位臺東的長輩都能夠享受到照護資源。饒縣長致詞時表示，很開心看到這麼多長輩精神抖擻地為大家示範徒手健身運動，讓在場的民眾也跟著動起來。這次與本校湯慧娟老師帶領的團隊合作，將社政福利資源帶入地方，同時也讓團隊的年輕學子步入鄉里、回饋社會，帶領長者活動，為社區注入新興活力。計畫最大的成效，就是每位長者身體機能的強化與柔軟，這麼好的績效，臺東縣政府未來也將陸續推廣到其他各文健站。

本校體適能指導團隊在歷經5個月的奔走，目前完成縣內10個文健站，另有5個文健站將於11月底完成，本次共分三個週期採分批進行，讓每個文健站有足夠的教學時間，長輩們能更完整且紮實學習。計畫課程有健康飲食知能、體適能運動、增進肌力及柔軟度提升等，由團隊講師及助教手把手的指導帶領，讓淺顯易懂富趣味性的教學貼近生活，大大提高長輩的接受度。

成果會現場熱鬧生動，饒慶鈴縣長也加入個文健站的示範運動行列，一起拉拉彈力帶、訓練肌力，一起拿起啞鈴，練練二頭肌，為讓部落長者有多元訓練方式，團隊以簡易可攜帶之彈力帶、彈力球、阻力帶、啞鈴水壺等設計課程，更在過程中強調運動之正確性與功能性，嘗試以改變觀念進而改變行為方式，讓長輩們認同運動對身體機能具有延緩之功能，願意主動積極的學習，且落實於生活中，無形中大大促進了長輩們的身體機能。

此外，今年更強調文健站第一線照服員的增能課程，計畫中納入照服員體適能指導的研習，強化體適能專業知識與實戰經驗，未來文健站中平日的與動指導將可由照服員帶領，定期再由東大體適能指導團協助與追蹤，持續規劃下將可在三年後，全面提升台東原住民部落長者身體活動能力；當然計畫也不忘讓照服員大展身手，在9月29日舉辦了文化健康站創意運動課程競賽，將照護概念結合生活中器具與環境，設計符合長者身體活動及原住民元素之指導動作，優勝之教案將在成果展中由縣長頒發將金與獎狀。

本校曾耀銘校長提及，社會人口老化是顯見的課題，本校有許多系所與地方合作老年人口、社會活化的議題，學生將理論投入場域實踐，發揮所學；文健站的社區長者，也感染了學生團隊的衝勁，活絡社交網絡，活出健康快樂生活，真正做到老吾老以及之老、青銀同樂的理想大同境界。