學海飛颺/學海惜珠學生出國研修心得-體育學系碩士班邱琦玲同學

邱琦玲，本校體育學系碩士班學生，為什麼會有出國交換學生的念頭，琦玲特別要感謝大學時期的班導師-溫卓謀老師，老師常常鼓勵學生要走出舒適圈，勇敢接受挑戰才會成長。因為有溫老師的鼓勵，才讓琦玲有這個勇氣及機會到國外看看不一樣的世界。

仙台大學是位於日本東北宮城縣柴田郡，也是全日本東北地區六個縣以及北海道中，唯一的一所體育大學，學校位於鄉下，環境很清幽。仙台大學的學生大多都在學校附近租房子，上課方便，生活機能也方便。

(圖片來源：仙台大學學校網頁)

琦玲在仙台一年的課程都是跟該校大學部的學生一起上課，學校五個科系的課程，對於一年交換的學生們全部都可以選。另外學校也有安排日語課程幫留學生們上課，每個禮拜3~4節日語課，而每天早上也都會有一個小時的日語會話課，會有日本學生及老師一同練習會話。

琦玲說剛到日本的前半年，由於日語還不是很好，所以我們前半年大都選術科，老師們對留學生也都很親切；後半年，日文聽說能力較熟悉了，琦玲對很多學科都很感興趣，因此後半年開始挑戰學科。在課堂上雖然還是不能完完全全聽懂，但是課後詢問老師，老師們也都很有耐心地慢慢解釋給我們聽。

初到日本，琦玲提醒辦理在留卡、加入國民健康保險是很重要的。到日本的時候，學校就會有人帶留學生去市役所辦理在留資格申請及國民健康保險。國民健康保險證上寫有你的姓名和地址，在日本法律上規定在日本預定停留1年以上的外國人也都要加入國民健康保險，每月繳保險費;保險費金額因地區而異，外國留學生的保險費通常可以得到減額。而在留卡可以當做身份證使用。而且，因為貼有照片，千萬不要借給他人使用。在留卡是外國人在日本的身份證明，一定要隨身攜帶。

學校有食堂，宿舍也有廚房。學校給留學生早餐跟晚餐都有優惠，所以到食堂吃是很便宜的。琦玲有時候也會在宿舍自己下廚，學校食堂的菜色變化也不大，琦玲笑說吃久了還是會想念台灣的食物的，尤其是早餐，因為日本人早餐都以米食為主，所以吃久了就會特別想念台灣的早餐。因此假日就會自己動手做早餐。有時候琦玲跟同學們也會跟學校申請宿舍的會議室來聚餐，邀請老師或日本同學一起品嘗台灣料理。

來到日本一定要準備一套正式服裝，日本人很注重禮儀，出席正式場合一定要著正式服裝。在仙台大學的穿著大部分都是運動服或自己喜歡的服裝，其實也要看自己選了那些課，但幾乎也跟台灣差不多，唯一落差比較大的就是日本的冬天會很冷也會下雪，加上仙台又位於較北的區域，所以厚衣服一定要帶來，琦玲也建議如果怕冷的話，手套、圍巾、毛帽一定要準備齊全。

仙台大學有提供一棟專門給留學生住的宿舍，費用一個月8000日幣(含水費、電費、無線網路)，男生住2樓，女生住三樓，房間設備:一張床、一張桌子、一張椅子和一台空調，設備整體來說非常舒適。琦玲特別提醒在日本的垃圾分類再確實做好，在宿舍一定要按照各分類處理垃圾。

日本的交通費其實滿貴的，但還好宿舍就在學校旁邊，所以上課很方便。宿舍離車站

約10分鐘的路程，要去市區需做30分鐘左右的電車。日本幾乎沒什麼人在騎機車，大部分都坐電車或者是騎單車，像我們要去超市也都是走路或者是騎單車。仙台市區有觀光公車，一天才620日幣(約台幣200元)，有機會的話一定要去搭乘，觀光公車可以到很多有名的景點，更可以體驗在日本坐公車的感覺。

難得來到日本一年，琦玲也把握這難得的機會好好四處去旅遊，看看不一樣的日本風情。在日本當交換學生的一年，琦玲去過京都、大阪、東京及仙台所有有名的景點。日本的國定假日很多，琦玲建議要出到外縣市去旅遊可以盡可能避開連續假日，一方面可以省下交通費，另一方面也不用人擠人。交通最便宜的當然就是夜間巴士，因為搭夜間巴士就可以省下一晚的住宿費，但是相對的就會比較累。都市地區的電車會地下鐵也都會有幾日券的無限搭乘，出門前要做好功課，才能用少少錢而盡興的玩。

在日本買機票其實很方便，網路上訂票，超商就可以付款，而且日本的國內航空又很多，有時也很便宜，只是要不定時的上航空網站查詢。琦玲笑說有次在瀏覽樂桃航空的時候，發現仙台到大阪來回機票才1800元台幣，到大阪只需要1個小時，所以當下馬上就決定來個大阪之旅。

在日本很多人騎腳踏車，而要注意的是：在夜晚騎腳踏出一定要開燈，日本的腳踏車前輪都會裝小燈，所以當你晚上出去時，切記要把小燈打開，不然在路上遇到警察，警察會下車跟你聊天。琦玲剛到日本的時候一開始騎車沒注意到燈沒開，結果遇到警察，剛到日本口語能也不是很好，跟警察也是雞同鴨講，琦玲笑說警察還將琦玲一行人誤認為小偷，回憶起那時候還是難免緊張，在表明是台灣留學生身份後，警察才不忘叮嚀：下次要多注意，晚上騎車一定要開燈，這樣才安全，如此驚心動魄的經驗讓琦玲永生難忘。

到國外生活一年，對琦玲來說真的受益良多。離開自己最熟悉的地方，到了人生地不熟的環境，即使有同學一同前往，但是面對非中文的學習的環境，不同國家的人際的關係，琦玲說心裡的徬徨真的只有自己最清楚，也只有自己能去克服。琦玲感謝學校提供的交換學生機會，也感謝教育部學海飛颺獎學金讓琦玲的留學之旅得以順利成行。在這一年，從出國前的忐忑不安到即將回國前的依依不捨，過程中有遇到語言學習的挫折，想念家人的心情，參雜了好多豐富的情緒，相信這些將是琦玲人生中一段最美好的回憶。

在仙台大學不只有日本人，還有其他留學生，像是韓國、泰國、中國、美國、芬蘭等，所以在國際交流方面就又更廣泛了，因此不只要學日文，英文也要有一些基礎才能溝通。另外也選修了韓文課，讓自己在對另一個語言有一點點的基礎。留學生們來自不同國家，互相交流彼此國家的風俗民情等，交流之餘也多了許多歡樂。琦玲說真的想也沒想過，竟然會有這個機會認識這麼多不同國家的朋友。

琦玲說遇到的每一件事情都有它的意義，只要是自己訂下的目標就好好去努力，有目標的生活才是最重要的。去過國外交換學生一年，讓琦玲視野、心境都更寬闊了，回來後琦玲更懂得用感恩的心來看待世界，讓生活會更美好，這也是琦玲在留學時遇到挫折時用來鼓勵自己的一句話，也希望可以用來勉勵大家:不管出國留學與否，都要好好珍惜當下，把握每一個機會，創造精彩的人生。